jak gif

[...] mlodych). Ale moze tez byc niekorzystny. Niektore problemy z kregoslupem nie sa wynikiem zblokowania stawow czy zmniejszenia przestrzeni miedzytrzonowej. Czasem aparat wiezadlowy (czy generalnie tkanka miekka)jest rozciagniety. Naprawde uwazalbym wtedy ze zwisami. Wszystko co jest uniwersalne jest do dupy. To tak jak z proszkami do prania...

- sztanga powinna znajdowac sie jak najblizej goleni - tylek powinien byc polozony w miare nisko, poniewaz przy jego wysokim ustawieniu zaczniesz robic piekny koci grzbiet pozdrawiam

[...] na Ceglanej. Z tym AWF to mnie olśniłeś ! Pytanie czy nie ma tam tłoku i ile sianka kosztuje. Ta Rolna też jest niedaleko. Nie wiesz czy są tam aerobiki ? Zresztą sprawdzę sobie jak będę przejeżdżał. Kurczę, aż się wierzyć nie chce że nie ma tu fajnej siłki. Aż się prosi ją otworzyć. Kawał osiedla, akademiki itd. kasa na pewno by się trzepała

nie ważna jak to mówisz prostota nalepki, bo dla mnie nawet jej nie musi być, aby towar ładnie klepał

Rzeźba bez diety to jak masa, bez treningu Potrzebujesz dietę, bez tego ani ruż

jak nic nie bedziesz jadł to się wyrzezbisz na kosci

[...] czytaj dokładniej następnym razem... Nie piszę, że są złe i nie pisze, że zalezy mi tylko na efekcie pompy.. Chciałem porownać wszystkie za dla przyjmowania zarówno przed jak i po treningu.. W końcu efekt pompy o którym wspominasz również jest jednym z elementów z którego można korzystać płacąc za drogie stacki.. Zresztą sam Olimp zaleca na [...]

ale powiedz jakie masz oczekiwania ?? i napewno moge Ci z czystym sumeiniem polecic cos co nazywamy dieta - jak to z nia u Ciebie jest?? i czemu tak kiepsko?

to jak Wy ćwiczycie? przerwy po 10minut? no u mnie godzina to max. przerwy między seriami max.2minuty między ćwiczeniami max.3minuty

normalna sprawa ja mam to samo za kazdym razem jak wchodze albo schodze z towaru organizm nie jest dostosowany do takich skokow poziomu hormonow i tak wlasnie reaguje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-27 12:10:09

nie ma to jak wartościowy post.

Fajny styl (i jego odmiany) - kolejny co go nie ma w Polsce a i w europie na dobrym poziomie jak na lekarstwo

Ernest991 - gfainer = kanapka w proszku, jakby na jakimś chlebie było napisane kroić wzdłuż ja bułkę, smarować z obu stron piecio-centymentrowa warstwą smalcu i obkładać wątrobą wieprzową - to robiłbyś tego przepisu? gainera bierzesz z tyle ile potrzeba, traktujesz jak kanapkę, tyle że gorszą niż ta z konwencjonalnych produktów żywnościowych tyle [...]

[...] faktycznie tak sucha skore to oliwka chyba bedzie lepsza, tylko po niej tak od razu sie nie ubierzesz, bo oliwki sa tłustawe, ale wypróbuj, ja oliwki uzywam czasem latem jak mnie wysuszy za bardzo A z balsamow to wybróbuj moze ten Garniera w takim czerwonym opakowaniu, "opatrunek dla suchej skóry" gdzies tu na forum chyba nawet [...]

dokladnie jak Michail - za latwo bys chcial

[...] to pod argument hardkoru Kyokushin. Mój kolega złamał palca na zawodach. Ma problemy z nim do teraz. To był WYPADEK! I musiałbym być skończonym matołem, by się wozić jakie to Kyokushin jest cool, bo moi znajomi łamią sobie na nim kości... JESTEM PRAWIE PEWIEN, że przestrzegają Was na egzaminie przed walkami, żeby nie pozabijać siebie [...]

nic trudnego? hmm... mawashi, czy cokolwiek tam kolega kk.. podał, w zwarciu? jak dla mnie w zwarciu to raczej co najwyżej kolanka... ale nieważne. wracając do tematu, ój egzamin z Drewniakiem ciężki nie był. ale to było lat temo o jeeezuuu albo i więcej! może na starość się wyrobił???

[...] jest ciężko. Ja wyznaję filozofie że kopnięcia to jest dodatek do walki a nie podstawa. Dobrze jest zacząć akcje nogą bo jest dłuższa i pierwsza wchodzi ale ręce później to podstawa i jak przeciwnik sie pogubi w obronie to na zakończenie takie okrężne, opadające albo obrotówka jest w sam raz. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-06-24 19:43:23

[...] go nie nzaczy ze masz zapomien o innych zrodlach zdrowych tluszczy dieta redukcyjna polecam 3-4 g weglowodanow /kg m.c. , 1-1,5 g tluszczy/kg ciala . oraz bialka jak byla mowa 2-3 g /kg . oczywiscie proporcje dokladniejsze po obliczewniu zapotrzebowania kalorycznego. zapisz sie z nim a silownie/czy idz na atlas. -- wogole wklej jego [...]

20-21 trening bezpośrednio po treningu węglowodany(np. carbo) lub gainer 22:30 twaróg i oliwa Jak sie nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-05-19 23:06:32